STRETCH THE GAME
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Resistance bands (set of 5)
Long bands for warm-ups and conditioning
Šaušana Noslēgšana Fiziskā forma U16 Half Laukums

FINIšANA NOGURUMA APSTāKļOS

ST
Stretch the Game
VERIFICēTS
STRETCH THE GAME
Jaunināt, lai veidotu un dalītos ar savām sesijām.
Jaunināt
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējais izvietojums. 1 ir bumba augšpusē, 5 kreisajā spārnē.

APRAKSTS

Uzbrucējs skrien pa 20 jardu kanālu, saņem piespēli beigās un pabeidz no pirmā spiediena. Paredzēts atdarināt spēles beigās pabeidzošus uzņēmumus, kad kājas ir noguris.

TRENIŅA PUNKTI

• Mierīgums pār spēku — nemet pa spēku tikai tāpēc, ka esi noguris
• Izvēlies vietu, pirms bumba tiek;
• Iekšējā stūra sitiena precizitāte palaist nogurumu;
• Izdvesā, kad sitieni — paturi šāvienu zemā;
• Seko tam par ribauta bumbu — vārti pieņem noguruš šāvienu

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

PROGRESIJAS

Progresija: palielini sprinta distanci līdz 30 jardiem. Pievieno aizstāvju izdzīšanu. Piespied tikai vājāko kāju.
Regresija: īsāks sprints, soļojums uz sākumu, pilna atveseļošanās.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
SHARE YOUR SESSIONS.
Veidojiet animētus vingrinājumus, secīgi tos ievieto komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskaršanos. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →