LIVRE DIRETO — POSICIONAMENTO DA BARREIRA E CURVA

DESCRIÇÃO

Livre direto de uma posição lateral fora da área. O executante tem de curvar a bola à volta da barreira e para o canto longe. Treina a técnica de curva, o posicionamento e a posição do guarda-redes.

PONTOS DE TREINO

• Planta o pé ao lado da bola, joelho dobrando
• Bate com o interior do pé, deslizando pela bola para adicionar rotação
• Mira para o interior do poste longe — a bola vai curvar para dentro
• A potência e a queda vêm de bater pelo meio, não por baixo da bola
• A barreira é organizada por um colega — nunca pelo executante

PROGRESSÕES

Progressão: adiciona um defesa saindo da barreira. Curva com o pé mais fraco.
Regressão: sem barreira, tiro direto, sem curva necessária.

EXERCÍCIOS SEMELHANTES