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Configuração inicial. 1 tem a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
O exercício fundamental do futebol moderno. Quatro jogadores mantêm a posse de bola num quadrado apertado; um defensor pressiona. Desenvolve a qualidade do primeiro toque, a postura corporal e o hábito de se abrir para receber.
PONTOS DE TREINO
• Postura corporal aberta — receber de meia-volta, ombros angulados para o próximo passe
• Máximo de dois toques: controlar a bola, encontrar o próximo jogador
• Passar para o pé de trás do receptor, nunca para o pé da frente
• Usar a combinação do terceiro homem quando o passe óbvio está fechado
• O defensor trabalha em períodos de 45 segundos depois roda
Progressão: reduzir para um toque apenas. Adicionar um segundo defensor (4v2). Reduzir o quadrado para 8 jardas.
Regressão: quadrado de 12 jardas, dois toques sem limite de tempo para o defensor.