Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Apărător și atacant se confruntă într-un coridor. Apărătorul trebuie să-l întârzie pe atacant, să-l forțeze spre o parte și să câștige mingea curat. Cea mai importantă skill defensivă.
PUNCTE DE COACHING
• Apropiere în curbă — nu în linie dreaptă
• Poziție joasă, genunchii încovoiați, greutatea pe vârfurile picioarelor
• Forțează atacantul pe piciorul slab
• Nu te arunca în — așteaptă atingerea greoaie sau momentul când se uită jos
• Câștigă mingea curat — fără dueluri cu ambele picioare
Progresie: coridor mai îngust. Apărătorul trebuie să câștige mingea în 6 secunde. Adaugă un mini-gol la fiecare capăt.
Regresie: coridor mai larg, atacantul merge prima oară.