Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu consimțământul tău, pentru analytics și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba această alegere oricând. Consultă politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Configurare inițială. 1 are mingea în vârf, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Apărătorul urmărește un atacant care driblează lent printr-un coridor. Taclarea nu este permisă — apărătorul exersează poziția picioarelor, poziția corpului și unghiurile. Exersează tehnica înainte de tăiere.
PUNCTE DE COACHING
• Poziție laterală — nu te poziționezi frontal cu atacantul
• Marcaj dens la 1-2 metri — suficient de aproape pentru presiune, suficient de departe pentru a reacționa
• Urmărește mișcarea atacantului — pas lateral, nu-ți încrucișa picioarele
• Rămâi pe vârfurile picioarelor — ușor și reactiv
• Forțează-i spre locul unde vrei să meargă
Progresie: atacantul poate schimba ritmul și direcția. Adaugă o încercare reală de tăiere la sfârșitul coritorului.
Regresie: exersează mișcarea de urmărire mai întâi pe jos.