STRETCH THE GAME
Войти
A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer
Передачи Вратарство U12 Half Поле

Распределение — бросок, удар, катение

ST
Stretch the Game
проверенный
STRETCH THE GAME
Обновись, чтобы создавать и делиться своими тренировками.
Обновить
КАДР 01 / 03
ПРИМЕЧАНИЕ К КАДРУ
Начальное расположение. 1 с мячом вверху, 5 на левом фланге.

ОПИСАНИЕ

Вратарь отрабатывает три способа розыгрыша: броски, боковые удары в воздухе и катание мяча. Развивает роль современного вратаря как первого нападающего команды.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

• Бросок: сверху с хлёстким движением, попадание в грудь или ноги
• Боковой удар в воздухе: отпустить мяч, ударить шнурком, длинный низкий пас
• Катание мяча: движение как в боулинге, мяч катится по земле для быстрого начала
• Выбери нужный способ розыгрыша под ситуацию — скорость или точность или дальность
• Всегда сначала посмотри вверх — найди свободного партнёра

A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer

ПРОГРЕССИИ

Усложнение: добавь защитников, давящих на вратаря. Цели нужно поражать за 3 секунды.
Упрощение: никакого давления, медленно движущиеся мишени, полное время на выбор.

ПОХОЖИЕ УПРАЖНЕНИЯ

★ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД
SHARE YOUR SESSIONS.
Создавай анимированные упражнения, объединяй их в командные тренировки и делись одним касанием. 14 дней бесплатно, карта не требуется.
Начни бесплатно →