Передача в стену — первый касание от ног

ОПИСАНИЕ

Игрок пасует в стену (или партнёру), читает отскок, делает направленный первый касание в свободное пространство и бьёт второй пас. Базовая техника для футбола в стеснённых условиях.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

• Амортизируй мяч внутренней стороной стопы — отдай при касании
• Первое касание — В СТОРОНУ от давления
• Смотри вверх между касаниями — скануй поле
• Второй пас решающий: одной ногой, без переподготовки
• Чередуй ноги в каждом повторе

ПРОГРЕССИИ

Усложнение: приём на грудь, контроль в землю, пас. Приём на бедро. Приём под углом.
Упрощение: простые двухтактные наземные пасы одной ногой.

ПОХОЖИЕ УПРАЖНЕНИЯ