RONDO 4V2 ในกล่อง 12 หลา

รายละเอียด

ก้าวขึ้นจาก 4v1: ผู้ป้องกันสองคนบังคับให้ตัดสินใจได้เร็วขึ้นและวางตัวแหลมคมขึ้น การอุ่นตัวแบบบาร์เซโลนาแบบดั้งเดิม พัฒนาการสแกน ความแม่นยำของการส่ง และสติสัมปชัญญะภายใต้ความกดดัน

จุดสอนสำคัญ

• มีช่องส่งต่อเสมอและทางเลือกเปลี่ยนข้างที่มองเห็นได้ก่อนรับบอล
• ลูบลูกให้ออกจากเท้า — ห้ามลูบเข้าตัว
• ปลอมการส่ง: มองไปทางนี้ เล่นไปทางนั่น
• ผู้ป้องกันทำงานเป็นคู่ คนหนึ่งออกกำลัง คนหนึ่งปกป้องการเปลี่ยนข้าง
• นับการส่งติดต่อกัน — แตกแต่งสถิติของคุณ

ความก้าวหน้า

ขั้นตอนการพัฒนา: จำกัดให้สัมผัสสองครั้ง แล้วสัมผัสครั้งเดียว ลดขนาดลงเหลือกล่อง 10 หลา เพิ่มกฎ 'ต้องส่งลูก 8 ครั้งก่อนยิง'
ขั้นตอนการปรับลด: กล่อง 14 หลา สัมผัสไม่จำกัด ผู้ป้องกันเดินเท่านั้น

แบบฝึกที่คล้ายกัน