RONDO 4V1 ในสนาม 10 หลา

รายละเอียด

แบบฝึกมูลฐานของฟุตบอลสมัยใหม่ ผู้เล่นสี่คนรักษาบอลในสนามแคบ ผู้ป้องกันหนึ่งคนกดดัน พัฒนาคุณภาพการสัมผัสครั้งแรก ท่าทางตัว และนิสัยการเปิดตัวเพื่อรับบอล

จุดสอนสำคัญ

• ท่าทางตัวเปิด — รับบอลแบบครึ่งหมุน สะโพกเอียงไปทางแพสต่อไป
• สูงสุดสองครั้งสัมผัส ยั่วบอล หาผู้เล่นคนต่อไป
• แพสเข้าขาหลังของผู้รับ ไม่ใช่ขาหน้า
• ใช้ชุดค่าผสมคนที่สามเมื่อแพสที่ชัดเจนปิด
• ผู้ป้องกันทำงานเป็นระบบ 45 วินาที แล้วหมุนตัว

ความก้าวหน้า

ก้าวหน้า: ลดเหลือสัมผัสครั้งเดียว เพิ่มผู้ป้องกันคนที่สอง (4v2) ลดสนามเหลือ 8 หลา
ถอยกลับ: สนาม 12 หลา สองครั้งสัมผัส ไม่มีขีดจำกัดเวลาสำหรับผู้ป้องกัน

แบบฝึกที่คล้ายกัน