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前锋反复在防守球员肩后方向移动，寻找向防线身后冲刺的时机。训练禁区前锋的持续微妙跑动，这是能够牵制后卫线的关键。
• 在防守球员的盲区移动 • 横切、停留、回切——让防守球员难以判断 • 观察防守球员的眼睛——当他们看向球时，立即跑动 • 保持处于越位线安全位置，直到传中完成 • 第一触球要远离回防的防守球员
进阶：防守球员积极防守并尝试跟防。在跑动末端加入射门。 基础：防守球员保持静止，前锋逐步走位练习。