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练习克鲁伊夫转身：用脚内侧将球拖到站立腿后方的180度转身。足球中最有效的转身动作。
• 看起来像你要传中或射门——做出虚假动作 • 在球旁边放置非踢球腿 • 用脚内侧将球拖到站立腿后方 • 转动臀部并加速朝相反方向移动 • 转身后的第一步必须远离压力
进阶：加入跟防的防守球员。结合第二个动作（转身+跨步）。 基础：慢速练习技术，无防守球员，无时间压力。