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Defensive wall trainer for set pieces
射门 传中 无球跑动 14岁以下 Half 场地

远门柱射门——攻防传中

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画面 01 / 03
画面注解
初始位置。1 号在中圈持球,5 号在左路。

描述

从边路传中,前锋攻向远门柱完成射门。培养边路进攻中所需的跑位时机、身体姿态和进攻意识。

教练要点

• 控制跑位——晚跑而非早跑
• 主动攻球——别等球来到你身边
• 远门柱头球:用额头触球,向下压低
• 地面传中射门:用内侧脚或脚背,提前选好
• 持续移动,即使传中过度——总有机会

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6m flat ladder for footwork drills

递进

进阶:加入防守队员盯防前锋。前锋必须从冲刺中完成射门,而非站桩。两名前锋竞争。
简化:前锋无人防守、走位进入、徒手传球的头球。

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