STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills
מסירות תנועה ללא כדור עד 10 Half מגרש

יהלום מעביר — חוץ, פנים, החלפה

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

ארבעה שחקנים יוצרים יהלום ומסתובבים דרך דפוסי העברה בקצב. בונה דיוק בהעברה, תקשורת, תנועה חכמה אחרי ההעברה.

נקודות הדרכה

• העבר ותעקוב אחרי ההעברה שלך — תמיד להיות בתנועה
• קרא לכדור מוקדם וחזק
• חלק פנימי של הרגל לדיוק, שרוכים למרחק
• המקבל בודק לכיוון הכדור לפני שפתיחה
• המאמן קורא לדפוס: 'חוץ!' או 'החלפה!' כדי לשנות כיוון

A
Affiliate · Amazon
Rebounder net
Solo passing practice rebound trainer

התקדמויות

התקדמות: נגיעה אחת בלבד. הוסף שחקן חמישי באמצע כאופציית קיר/ריבאונד. הרץ את הדפוס בריצה חצי מהירות, אחר כך ספרינט בין נגיעות.
התרחקות: שתי נגיעות, קצב הליכה, ללא דרישת עקיבה אחרי ההעברה.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →