STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills
מסירות מסירות תנועה ללא כדור עד 12 Half מגרש

שילוב דפוס Y

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

דפוס של שלושה שחקנים המחקה שילוב כנף-ללוקח. A מעביר ל-B, B מכין ל-C שרץ, C משחק בול מעבר חזרה ל-A בחזיה.

נקודות הדרכה

• התזמון של הריצה בחזיה הוא הכל — מאוחר, אחר כך פיצוץ
• ההעברה של B משתמשת בפנים הרגל, משוקלל לרץ
• הבול של C נוחת בקצב, לא בפני הרגליים של הרץ
• תקשורת: הקורא של החזיה צועק 'שלך!' או 'תחזיק!'
• סיום עם חצייה או יריה — לעולם לא רק עברה ועצור

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

התקדמויות

התקדמות: הוסף מגן פסיבי על B שיכול ליירט. תחרות: שתי קבוצות מתחרות להשלים 10 חזרות.
נסיגה: קצב הליכה, ללא מגן, ללא סיום.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →