STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Slalom poles (10-pack)
Spring-mounted poles for dribbling drills
דריבלינג כושר פיזי עד 10 Half מגרש

זיגזג שינוי כיוון

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

השחקן מדריבל דרך סידור חרוטים בזיגזג, משנה כיוון בחדות בכל נקודה. בונה שליטה בגוף הדרושה כדי להשתחרר מסימונים בשטחים צפופים.

נקודות הדרכה

• תקע את הרגל החיצונית, דחוף וכוונן כיוון בפיצוץ
• הוריד את משקל הגוף נמוך לפני שינוי הכיוון
• דחוף את הכדור בחלק החיצוני של הרגל בכיוון החדש
• הישאר נמוך בסיבוב — אל תקום
• שתי הרגליים חייבות להוביל — החלף איזה צד אתה סובר עליו

A
Affiliate · Amazon
Slalom poles (10-pack)
Spring-mounted poles for dribbling drills

התקדמויות

התקדמות: מרוץ של שני שחקנים מול מול דרך זיגזגים מקבילים. סיים בשוטה.
ירידה: קצב איטי יותר, פחות חרוטים, מרווחים גדולים יותר.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →