STRETCH THE GAME
התחבר
A
Affiliate · Amazon
Tackle bags (set of 4)
Padded shields for defensive drills
הגנה כושר פיזי עד 14 Half מגרש

ריצת התאוששות — דחיפה חזרה להגנה

ST
Stretch the Game
מאומת
STRETCH THE GAME
שדרג כדי לבנות ולשתף מפגשים משלך.
שדרג
פריים 01 / 03
הערת פריים
הגדרה ראשונית. 1 עם הכדור בחלק העליון, 5 בחWing השמאלי.

תיאור

המגן מתחיל קדימה למשחק, ואז דוחף חזרה להגן על 2v1 נגד תוקפים הנוסעים. מתרגל את קצב העבודה והזוויות הדרושות להתאוששות אחרי איבוד הכדור.

נקודות הדרכה

• דחיפה, לא ריצה קלה — ההבדל בין הנחת שער וניקוי
• קח את הזווית שמביאה אותך לצד השער קודם, אז לצד הכדור
• כסה את התוקף המסוכן ביותר (בדרך כלל זה שעם הכדור)
• עכב במקום להתקוף — קנה זמן לשחקנים שלך להתאוששות
• תקשר עם השוער — הוא רואה מה אתה לא רואה

A
Affiliate · Amazon
Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

התקדמויות

התקדמות: התאוששות 3v1. מרחק דחיפה ארוך יותר. המגן מתחיל רחוק יותר מאחורי התוקפים.
צמצום: 2v1 עם המגן שמתחיל רק 5 יארדים מאחורה. תוקפים הולכים בהתחלה.

תרגילים דומים

★ ניסיון בחינם
SHARE YOUR SESSIONS.
בנה תרגילים מונפשים, סדרם למפגשי הקבוצה, ושתף בלחיצה אחת. 14 ימים בחינם, אין צורך בכרטיס.
התחל בחינם →