Dribling Kondicija U10 Half Teren

CIK-CAK S PROMJENOM SMJERA

Stretch the Game ✓

PROVJEREN

STRETCH THE GAME

★

Nadogradi se da kreijaš i dijeliš svoje sesije.

Nadogradi

NAPOMENA NA KADRU

Početna pozicija. 1 ima loptu na vrhu, 5 na lijevoj strani.

OPIS

Igrač driblira kroz cik-cak formaciju čunjeva, oštro mijenjajući smjer na svakom. Gradi kontrolu tijela potrebnu da se oslobodi čuvara u uskom prostoru.

COACHING POINTS

• Postavi vanjsku nogu, odrazi se, promijeni smjer eksplozivno
• Spusti težinu tijela prije promjene smjera
• Gurni loptu vanjskom stranom noge u novom smjeru
• Ostani nisko kroz okret — ne dizuj se
• Obje noge moraju voditi — izmjenjuj sa koje strane skretaš

Trajanje

8 MIN

Igrači

1–12

Razina

POčETNIK

Teren

POLA

NAPREDOVANJA

Progresija: natjecaj dva igrača čelo u čelo kroz paralelne cik-cak formacije. Završi s udarcem.
Regresija: sporiji ritam, manje čunjeva, veći razmak.

SLIČNE VJEŽBE

★ BESPLATNA PROBNA VERZIJA

SHARE YOUR SESSIONS.

Kreiraj animirane vježbe, složi ih u timske sesije i dijeli s jednim dodirom. 14 dana besplatno, bez kartice.

Započni besplatno →