Mēs izmantojam sīkdatnes svarīgākajām vietnes funkcijām un, ar tavu piekrišanu, analītikai un reklāmai, kas palīdz mums uzlabot platformu. Jebkurā brīdī vari mainīt savu izvēli. Sīkāku informāciju skatīt mūsu privātuma politikā.
Sākotnējais izvietojums. 1 ir bumba augšpusē, 5 kreisajā spārnē.
APRAKSTS
Klasisks driblinga tehniskais vingrinājums. Spēlētājs slalomā staigā cauri konusu rindai, izmantojot pēdas iekšpusi un ārpusi. Attīsta pieskārienu biežumu, līdzsvaru un pārliecību bumbu vadīšanā.
TRENIŅA PUNKTI
• Mazi pieskārieni — katrs solis ir pieskāriens
• Izmanto pēdas iekšpusi un ārpusi
• Pacelt galvu starp pieskārieniem — neskaties uz bumbu
• Nolaid plecus pirms konusa, grūdies no ārējās pēdas
• Abas pēdas — maiņ, kura pēda sāk katru reizi
Progresija: tuvāk novietoti konusi (1 jards). Beidz ar šāvienu uz vārtiem aiz pēdējā konusa. Sacensības pret pulksteni.
Regresija: tālāk novietoti konusi (2,5 jardi). Pastaiga temps.
Veidojiet animētus vingrinājumus, secīgi tos ievieto komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskaršanos. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.