Mēs izmantojam sīkdatnes svarīgākajām vietnes funkcijām un, ar tavu piekrišanu, analītikai un reklāmai, kas palīdz mums uzlabot platformu. Jebkurā brīdī vari mainīt savu izvēli. Sīkāku informāciju skatīt mūsu privātuma politikā.
Sākotnējais izvietojums. 1 ir bumba augšpusē, 5 kreisajā spārnē.
APRAKSTS
Vārtsargs trenē trīs izplatīšanas veidus: metienus, sānu voleja un ripojumus. Trenē mūsdienu vārtsarga lomu kā komandas pirmā uzbrucēja.
TRENIŅA PUNKTI
• Metiens: pāri plecam ar pagriezienu, trāpa mērķa krūtīm vai kājām
• Sānu voleja: nometini bumbu, sitiens pār mājaslapām, garš un zems pāriešanas spēle
• Ripojums: bowling kustība, bumba ripoj pa zemi ātram starts
• Izvēlies pareizu izplatīšanu situācijai — ātrums vs precizitāte vs distances
• Vienmēr vispirms paskaties uz augšu — atrodi brīvu spēlētāju
Progresija: pievieno aizstāvējošu komandu, kas rada spiedienu vārtsargam. Mērķi jāsasniedz 3 sekunžu laikā.
Regresija: bez spiediena, staigājošie mērķi, pilns laiks izvēlei.
Veidojiet animētus vingrinājumus, secīgi tos ievieto komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskaršanos. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.