Мы используем cookies для основных функций сайта и, с вашего согласия, для аналитики и рекламы, которые помогают нам улучшать платформу. Вы можете изменить свой выбор в любой момент. Подробнее смотрите в нашей политике конфиденциальности.
Начальное расположение. 1 с мячом вверху, 5 на левом фланге.
ОПИСАНИЕ
Классическое упражнение на ведение. Игрок петляет между фишками, используя внутреннюю и внешнюю часть стопы. Развивает частоту касаний, равновесие и уверенность при ведении мяча.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
• Короткие касания — касание на каждом шаге
• Используй внутреннюю и внешнюю часть стопы
• Голова вверх между касаниями — не смотри на мяч
• Подвинь плечо перед фишкой, оттолкнись внешней стороной стопы
• Обе ноги — чередуй, с какой ноги начинать повтор
Усложнение: теснее расставлены фишки (1 ярд). Завершай ударом в ворота после последней фишки. На время.
Упрощение: фишки расставлены шире (2,5 ярда). В ходьбе.