تقنية المراوغة — الظل السلبي

الوصف

المدافع يتابع مهاجماً يمرر الكرة ببطء عبر ممر. لا يُسمح بالمراجحة — يمارس المدافع حركة القدمين والموضع الجسدي والزوايا. تمرين التقنية قبل المراجحة.

نقاط التدريب

• وقفة جانبية — لا تواجه المهاجم أبداً
• على مسافة ملاصقة 1-2 ياردة — قريب كفاية للضغط، بعيد كفاية للتفاعل
• اتبع حركة المهاجم — خطوة جانبية، لا تقاطع القدمين
• ابقَ على كرات قدميك — خفيف وحاضر
• أجبره على الاتجاه الذي تريده

التطورات

التطور: يستطيع المهاجم تغيير السرعة والاتجاه. أضف محاولة مراجحة حقيقية في نهاية الممر.
التراجع: مارس حركة الظل مشياً أولاً.

تمارين مشابهة