STRETCH THE GAME
تسجيل الدخول
A
Affiliate · Amazon
Tackle bags (set of 4)
Padded shields for defensive drills
الدفاع U12 Half الملعب

الدفاع 1 ضد 1 — تحكم وانتصر

ST
Stretch the Game
موثق
STRETCH THE GAME
ارق لبناء ومشاركة جلساتك الخاصة.
ترقية
الإطار 01 / 03
ملاحظة الإطار
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.

الوصف

المدافع والمهاجم يتواجهان في ممر ضيق. على المدافع أن يؤخر المهاجم ويجبره على جانب واحد ويستحوذ على الكرة بنظافة. أهم مهارة دفاعية على الإطلاق.

نقاط التدريب

• اقترب بحركة منحنية — لا تقترب بخط مستقيم
• وضعية منخفضة، الركبتان مثنيتان، الوزن على كرات القدمين
• وجّه المهاجم نحو قدمه الضعيفة
• لا تنقضّ بسرعة — انتظر اللمسة الثقيلة أو اللحظة التي ينظر فيها للأسفل
• استحوذ على الكرة بنظافة — بدون تدخلات برجلين

A
Affiliate · Amazon
Boundary markers (20-pack)
Flat disc cones for grid work

التطورات

التطوير: ممر أضيق. على المدافع الاستحواذ على الكرة خلال 6 ثوانٍ. أضف مرمى صغير في كل طرف.
التبسيط: ممر أوسع، المهاجم يمشي من المرة الأولى.

تمارين مشابهة

★ نسخة تجريبية مجانية
SHARE YOUR SESSIONS.
بناء تمارين متحركة، تسلسلها في جلسات الفريق، والمشاركة بلمسة واحدة. 14 يوماً مجاناً، بدون بطاقة.
ابدأ مجاناً →