نستخدم ملفات تعريف الارتباط للميزات الأساسية للموقع، وبموافقتك، للتحليلات والإعلانات التي تساعدنا على تحسين المنصة. يمكنك تغيير اختيارك في أي وقت. راجع سياسة الخصوصية لمزيد من التفاصيل.
الإعداد الأولي. اللاعب 1 يملك الكرة في الأعلى، 5 في الجناح الأيسر.
الوصف
المدافع يبدأ متقدماً على اللعب، ثم ينطلق بسرعة للخلف للدفاع ضد هجوم 2ضد1 من المهاجمين المسرعين. يمرن معدل الجهد والزوايا المطلوبة للتعافي بعد فقدان الكرة.
نقاط التدريب
• انطلق بسرعة، لا تركض ببطء — الفرق بين تسليم الهدف والتنظيف
• خذ الزاوية التي تضعك على جانب المرمى أولاً، ثم على جانب الكرة
• غطِّ المهاجم الأخطر (عادة من يمتلك الكرة)
• أبطِّء اللعب بدلاً من المراوغة — اكسب الوقت حتى يتعافى زملاؤك
• تواصل مع حارس المرمى — هو يرى ما لا تراه أنت
التطور: تمرين 3ضد1 دفاع. مسافة انطلاقة أطول. المدافع يبدأ أبعد خلف المهاجمين.
التراجع: تمرين 2ضد1 والمدافع يبدأ على بُعد 5 ياردات فقط. المهاجمون يمشون في البداية.