השחקן דורבל לאורך קו ישר, מחליף בין הרגליים בכל צעד. התרגיל שמתקן שחקן חד-רגלי.
• כל צעד זה מגע — רגל ימין, רגל שמאל, רגל ימין, רגל שמאל
• פנים הרגל בלבד בהתחלה — חוץ אחר כך
• ראש למעלה — אל תעקוב אחרי הכדור
• המגע קל, הכדור נשאר בטווח של חצי מטר מהרגליים
• 30 שניות של מגעים מושלמים עדיפות על 5 דקות מבולגנות
התקדמות: האיץ את הקצב. השתמש בחוץ שתי הרגליים. הוסף סיבוב בסוף הקו.
ירידה: מגעים גדולים יותר, קצב יותר איטי.