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球队通过将球盘带过对方端线5码的端区得分。无球门或门将。训练开放空间的进攻和破防线。
• 利用宽度寻找空间——尽早前往边线 • 转移进攻方向使对方防线移动 • 当出现间隙时渗透——不要一直回传 • 后卫压缩空间——迫使进攻方向两侧踢球 • 节奏：改变速度——慢速然后突然加速
进阶：得分前必须完成5次传球。限制两次触球。 基础：端区更宽，不需要传球次数限制。