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Boundary markers (20-pack)
Flat disc cones for grid work
传球 首触 控球 14岁以下 Half 场地

12码禁区内4V2传接练习

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画面 01 / 03
画面注解
初始位置。1 号在中圈持球,5 号在左路。

描述

从4v1的进阶版本:两名防守球员会增加传球难度和身体位置的要求。这是巴塞罗那经典的热身练习。培养观察能力、传球力度和在压力下的沉着。

教练要点

• 接球前,始终要有一个备选传球点和一个转移选项在视线内
• 首触球远离脚下——绝不朝脚下传
• 隐瞒传球意图:看一个方向,传向另一个方向
• 防守球员要配合工作,一个进攻,一个防守转移
• 计算连贯传球次数——挑战自己的记录

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Solo passing practice rebound trainer

递进

进阶:限制两次触球或一次触球。缩小到10码禁区。增加'必须传8次球后才能射门'的规则。
简化:14码禁区、无限制触球、防守球员只能走动。

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