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四人网格训练，接球者必须在追球者的压力下做出方向性的第一脚触球。在速度下发展触球质量 — 这是基层足球中被严重忽视的技能。
• 动态接球 — 从不站桩 • 第一脚触球方向在球到达之前就已决定 • 触球距离足够大以逃脱压力，又足够小以控制 • 使用两脚 — 交替用不同脚接球 • 追球者教会接球者 — 他们不是敌人
进阶：追球者从2码处开始而非5码。方向性触球后仅允许一脚传球。 基础：追球者从8码处开始并走动。