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Mini agility hurdles
Set of 12 hurdles for footwork drills
传球 传中 无球跑动 12岁以下 Half 场地

Y型组合传球

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画面 01 / 03
画面注解
初始位置。1 号在中圈持球,5 号在左路。

描述

三人传球配合,模拟边锋与前锋的配合。A传给B,B传给跑动中的C,C回传给重叠的A。

教练要点

• 重叠跑的时机至关重要——晚一步出发,然后爆发式冲刺
• B的传中使用脚内侧,传向奔跑者的路线
• C的直塞传球落在跑动者的步伐上,而不是脚下
• 沟通很重要:重叠跑的球员喊'你的!'或'稍等!'
• 以传中或射门结束——永远不要只传球不动作

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Speed agility ladder
6m flat ladder for footwork drills

递进

进阶:在B位置增加一名被动防守球员进行拦截。竞赛:两组队伍比赛完成10次配合。
基础:走步练习,无防守,无最后一传。

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